quarta-feira, 16 de março de 2016

5 Alimentos que desintoxicam o corpo e turbina seu emagrecimento.

Oi gente

Hoje o assunto é saúde (não sou formada na área), mas desde quando eu comecei a minha reeducação alimentar eu pesquiso dia a noite.Quero sempre está aprendendo a  perder peso e ser saudável.
Vocês sabem que eu não sigo uma dieta, mas sim eu me reeduquei com a ajuda de uma nutricionista e agora como muito melhor e estou tendo vários resultados positivos.
Nessas minhas 'pesquisas' eu acabei conhecendo alguns alimentos que ajudam na desintoxicar o corpo e está me ajudando e muito no  processo do meu emagrecimento.
Listei 5 super alimentos que não faltam aqui em casa, faço o uso de várias formas, mas principalmente no suco verde.


1-Abacaxi: 
É rico em água,hidratar o corpo, em vitaminas, sais minerais e fibras.Ele é rico em vitamina C, que é um potente antioxidante, combatendo os radicais, também possui betacaroteno que é um potente antioxidante.O senhor abacaxi é um ótimo diurético aliado na digestão.


2-Couve:
Rica em vitaminas A,C,K. Ela ajuda a reduzir o colesterol , um super antioxidante que não pode faltar no suco verde.


3-Gengibre:
Um grande aliado na dieta, ele acelera o metabolismo,ajuda na circulação sanguínea, também possui a ação antioxidante no corpo.


 4-Laranja: 
Ela é uma das principais fontes de vitamina C que temos. Ajuda a proteger a pele produzindo colágeno e aumenta a imunidade contra as doenças. Tambem ajuda e muito no transito intestinal.

5- Melancia:
Ela possio um grande poder de  hidratação do corpo.É rica em potássio que ajuda o corpo a desintoxicar as toxinas  a partir dos rins. E ainda ajuda no envelhecimento precoce da pele.

-Antes de começar alguma dieta ou o consumo de novos alimentos procure seu médico para constar se você não tem nenhuma intolerância aos alimentos que deseja fazer uso.É sério as vezes você pode ter complicações, ainda por cima com alimentos cítricos, para que tem problemas de estomago é melhor evitar. Mas enfim eu quis trazer umas dicas para tentar ajudar quem quer melhorar a saúde.
Espero que vocês  tenham gostaram do post e deixe um comentário que eu vou adorar responder com muito carinho.

Beijos no coração

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